Как перестать прокрастинировать: правило пяти минут

Как правило пяти минут помогает стартовать работу без стресса: тревога падает, цикл избегания прерывается, контроль возвращается. Внутри есть чёткие шаги, короткий чек-лист и идеи для 5-минутных запусков.