Детали

.	Интенсив • 2 часа

.	Интенсив • 2 часа

Framework для роста в карьере и доходе

Почему карьера буксует, а зарплата не растёт? За 2 часа найдёте причину и развернёте свою ситуацию в рост дохода и карьеры.

Первоначальная цена составляла 7000 ₽.Текущая цена: 4900 ₽.

Детали

.	Интенсив • 2 часа

.	Интенсив • 2 часа

Психологический практикум

3 дня

Framework для роста в карьере и доходе

Первоначальная цена составляла 7000 ₽.Текущая цена: 4900 ₽.

Записаться

Пройти диагностику

Детали

.	Интенсив • 2 часа

Framework для роста в карьере и доходе

Первоначальная цена составляла 7000 ₽.Текущая цена: 4900 ₽.

Записаться

Пройти тест

Мне только спросить

Записаться со скидкой 30%

31 марта • вторник, 19:30 МСК • Онлайн

До 15 человек в группе

Работаем в мини-группе, где каждый получает внимание и обратную связь.

Личная сессия с экспертом

30-минутная консультация с психологом по результатам воркшопа.

Возврат 100%

Не получите результат — вернём деньги в полном объеме.

Какие задачи решает воркшоп

Карьера буксует. То ли рынок такой, то ли компания не та, то ли со мной что-то не так.

«Застрял и не вижу выхода»

Сил всё меньше, мотивации нет, но останавливаться нельзя — надо держать планку.

«Выгораю, но продолжаю тянуть»

Вы вкладываетесь, берёте сложные задачи, но повышение обходит стороной. Кажется, что делаете что-то не так, но не понимаете что.

«Работаю много, но не расту»

Есть ощущение, что потолок зарплаты достигнут. Просить повышение страшно, менять работу — рискованно.

«Хочу больше зарабатывать, но не знаю как»

Сомнения в своей компетентности. Каждая критика выбивает из колеи. Страх, что «раскроют».

«Боюсь, что я — самозванец»

Пробовали курсы, книги, медитации — но застой не проходит. Возможно, проблема совсем в другом месте.

«Лечу не то»

Когда мы сталкиваемся с застоем, мы часто ищем причину в себе, но на деле застой — это сбой в системе ресурсов. И чтобы сдвинуться, важно понять, где именно дисбаланс.

Часто мы ищем причину застоя в себе: «я не справляюсь», «мне не хватает навыков», «надо больше стараться».

Но в 50% случаев проблема не в вас, а в системе вокруг: хаос процессов, токсичное руководство, нереалистичные сроки.

Главная ошибка — лечить не то.

Вы пытаетесь изменить себя там, где нужно менять работу. Или вините систему там, где вас тормозят внутренние барьеры.

Что вы получите за 2 часа

1. Найдёте истинную причину застоя

Пройдёте диагностику и узнаете, где ваш стопор: внутри (страхи, установки, привычки) или снаружи (система, процессы, руководство). Перестанете тратить энергию на «лечение» не того.

2. Проверите, не ошиблись ли вы

Используем три проверочных теста, чтобы убедиться в правильности диагноза. Потому что наш мозг склонен искажать картину: винить себя за чужие ошибки или перекладывать ответственность на систему.

3. Составите личный план из 5+ шагов

Не абстрактная мотивация, а конкретные действия: что делать, когда делать и как понять, что работает. Унесёте готовый инструмент, который можно применить сразу.

Итог:

Вы уйдёте с ясным пониманием, что именно мешает вам расти, и с планом, как это исправить — без самокопания и бессмысленных попыток.

Для кого этот воркшоп

Уровень не важен: junior, middle, senior, lead — у каждого своя точка застоя и свои причины.

Разработчики

Если чувствуете, что застряли на одном уровне, а повышение обходит стороной.

Product-менеджеры

Если устали от хаоса приоритетов и непонятно, как расти дальше.

UX/UI дизайнеры

Если критика выбивает из колеи, а синдром самозванца не даёт проявляться.

Тимлиды и руководители

Если тащите всё на себе, выгораете и не понимаете, как это изменить.

HR и рекрутеры

Если эмоционально истощены чужими проблемами и не успеваете заботиться о себе.

Все, кто хочет роста

Если застряли в карьере и не понимаете, почему — независимо от должности и опыта.

Программа интенсива

45 минут I Практика: 80%

Блок 1. Диагностика причин застоя

Что будете делать:

Пройдёте диагностический тест — за 10 минут определите свой тип причины (внутренняя или внешняя)
Разберёте 6 реальных кейсов из IT в мини-группах — научитесь видеть, как внешние проблемы маскируются под внутренние и наоборот
Проверите результат тремя тестами: «Десять коллег», «Машина времени», «Зона контроля» — убедитесь, что не ошиблись в диагнозе

Что получите:
Точное понимание, где ваш стопор: в вас или в системе вокруг. Это фундамент для любых осознанных изменений.

45 минут I Практика: 90%

Блок 2. Ваш личный план восстановления

Что будете делать:

Заполните матрицу из 6 ресурсов — увидите конкретные цифры, где просадка (время, энергия, компетенции, связи, ясность, уверенность)
Выберете точку входа по 4 критериям — определите, с какого ресурса начать, чтобы не перегрузиться
Составите план по алгоритму SMAPFC — пропишете 5 конкретных действий с датами (не «надо бы», а «15 апреля в 19:00»)
Проверите план в паре — партнёр задаст вопрос «что может помешать?» и поможет усилить план

Что получите: Готовый план из 5+ шагов, который начнёте выполнять в ближайшие 48 часов. Не абстрактные советы, а конкретные действия под вашу ситуацию.

30 минут I Практика: 100%

Блок 3. Закрепление и личный разбор

Что будете делать:

Круг инсайтов — каждый участник формулирует главный вывод вслух (это закрепляет осознание в 3 раза сильнее)
Разбор личных ситуаций с экспертами-психологами — зададите вопрос по своему кейсу и получите профессиональную обратную связь прямо на воркшопе

Что получите: Ответы на ваши конкретные вопросы от практикующих психологов. Понимание, как применить план к вашей уникальной ситуации.

Результат

Итого: что уносите с собой

Рабочая тетрадь с результатами всех тестов и упражнений
Личный план из 5+ шагов с конкретными датами
Понимание своего типа причины застоя (с проверкой)
Карта ресурсов — видите, что именно восполнять
Ответы от экспертов на ваши вопросы

Главное: через 2 часа вы перестанете гадать «что со мной не так?» и начнёте действовать осознанно.

Личная консультация с экспертом-психологом

После воркшопа вы получите персональную сессию с экспертом, где разберёте результаты глубже. Проработаете сложные моменты из вашего плана и получите рекомендации по вашей конкретной ситуации.

* Мы свяжемся с вами после воркшопа и запишем на удобное время. Консультация проходит в Zoom.

Не знаете, в чём причина застоя?

Пройдите бесплатный тест за 3 минуты — узнайте, что тормозит вашу карьеру: внутренние барьеры или внешняя система.

12 вопросов → Ваш тип → Первые рекомендации

Пройти тест

Тест — это диагностика. Воркшоп — это решение. После теста вы будете точно знать, зачем вам нужен воркшоп.

Как проходит интенсив

Реальный результат можно получить только через практику и работу в группе. Именно поэтому мы не продаём записи и не делаем потоки на 500 человек. Мы создаём условия, в которых вы действительно меняете ситуацию.

Мини-группа до 15 человек

Каждый получает внимание и обратную связь. Вы не теряетесь в потоке из сотен участников.

Живое занятие, без записи

Никаких «говорящих голов» и лекций в записи. Вы работаете вживую с ведущими, задаёте вопросы, разбираете свою ситуацию.

Только практика

С первых минут работаете со своей реальной ситуацией. Теории — минимум. Действий — максимум.

Партнёры для отработки

Работаете в парах. Получаете обратную связь от других участников — это усиливает инсайты и план.

100% фокус на практику без воды и мотивационных лекций

Создано на реальном опыте

Воркшоп разработали специалисты с опытом создания цифровых продуктов, UX-исследований и аналитики, а также когнитивно-поведенческой терапии, HR и развитии персонала. Каждый добавил в программу свой опыт: от диагностики до конкретных шагов.

Основано на исследованиях

Методология опирается на теорию сохранения ресурсов Стивена Хобфолла, когнитивные модели Лазаруса и современные подходы к работе со стрессом. Это не «мотивационная вода», а научно обоснованный инструмент.

Проверено на практике

По результатам нашего опыта, 7 из 10 прошедших воркшоп отмечают улучшения в карьерном росте или зарплате в течение 3-6 месяцев.

Уникальный подход

Этот воркшоп не имеет аналогов. Мы соединили системный подход к диагностике с практическими инструментами когнитивно-поведенческой терапии.

Кто ведёт интенсив

Посмотрите видео 2 мин, чтобы понять о чем воркшоп.

Кристина Мухина

Практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт

Professional Degree (MBA level), OEАЕР Prague
Преподаватель психологии
Специализация: работа со стрессом, выгоранием, синдромом самозванца

Елена Кузьменко

Практикующий психолог, эксперт по развитию персонала

15+ лет опыта в HR
Бизнес-тренер
Тьютор онлайн-университета Правительства Москвы

Команда проекта

Ирина Чистякова

Сооснователь студии UX‑дизайна Genntech и эксперт по запуску цифровых продуктов в сфере дизайна и IT с опытом более 10 лет.

Антон Шаппо

Сооснователь студии UX‑дизайна Genntech, продуктовый дизайнер и исследователь, эксперт в UX-решениях для цифровых продуктов.

Кристина Мухина

Практикующий психолог. Когнитивно-поведенческий терапевт. Professional Degree (MBA level), OEАЕР Prague. Преподаватель психологии.

Елена Кузьменко

Психолог и эксперт по развитию персонала с опытом работы в HR более 15 лет. Бизнес-тренер и тьютор онлайн‑университета Правительства Москвы.

Стоимость участия

.	Интенсив • 2 часа

Framework для роста в карьере и доходе

Первоначальная цена составляла 7000 ₽.Текущая цена: 4900 ₽.

Скидка 30% в марте

Что входит:

В подарок 30-минутная консультация с психологом по результатам воркшопа

Онлайн-сессия с Кристиной Мухиной или Еленой Кузьменко

Что входит:

.	Интенсив • 2 часа

24-31 января • Суббота, 12:00 МСК • Онлайн

Framework для роста в карьере и доходе

Первоначальная цена составляла 7000 ₽.Текущая цена: 4900 ₽.

Скидка 30% в феврале

В подарок 30-минутная консультация с психологом по результатам воркшопа

Онлайн-сессия с Кристиной Мухиной или Еленой Кузьменко

Забронировать место

Перейдёте в Telegram для записи

Гарантия результата: если воркшоп не принесёт пользы, вернём деньги в течение 7 дней.

Гарантия результата

Прошли воркшоп, выполнили упражнения, но не получили пользы? Напишите в течение 7 дней — вернём 100% стоимости.

Забронировать место

Перейдёте в Telegram для записи

24 января или 31 января • Суббота, 12:00 МСК • Онлайн

Ответы на вопросы

Нужна ли мне какая-то подготовка?

Нет. Воркшоп подходит для любого уровня — от junior до lead. Специальных знаний не требуется. Всё, что нужно — это готовность честно разобраться в своей ситуации.

Можно ли задавать вопросы во время воркшопа?

Да, конечно. Это живое занятие, и вы можете задавать вопросы в любой момент. Мы специально работаем в мини-группах, чтобы уделить внимание каждому.

Будет ли запись?

Нет. Мы не высылаем записи, потому что воркшоп включает практику с проработкой личных аспектов. Для сохранения доверительной атмосферы мы не публикуем материалы. Если не сможете прийти — бесплатно перезапишем на следующую дату.

Чем это отличается от обычных курсов по soft skills?

Большинство курсов дают теорию и общие рекомендации. Мы даём диагностику вашей конкретной ситуации и персональный план действий. Плюс методология уникальна — она соединяет системный подход и практическую психологию.

Что если я пойму, что проблема во внешней среде — в компании?

Отлично! Это тоже результат. Вы перестанете тратить энергию на «самоулучшение» там, где нужны системные изменения. И сможете осознанно решить: менять систему изнутри, договариваться или уходить.

Это точно не психотерапия?

Точно. Это практический воркшоп с инструментами самодиагностики и планирования. Мы используем техники из когнитивно-поведенческой терапии, но это не терапия. Если вам нужна глубокая работа с психологом — наши ведущие могут порекомендовать формат после консультации.

Как записаться?

Нажмите кнопку «Записаться» — вы перейдёте в наш Telegram. Там напишите, на какую дату хотите записаться (24 или 31 января), и мы отправим инструкции по оплате.

Как получить бонусную консультацию?

После воркшопа мы свяжемся с вами и поможем записаться на удобное время. Консультация проходит онлайн в Zoom — вы выбираете, к кому записаться: к Кристине или к Елене.

Задать свой вопрос

Каждый день в застое — это день, который вы теряете.

Не потому что вы ленивы или недостаточно стараетесь. А потому что решаете не ту проблему. За 2 часа вы узнаете, что на самом деле вас тормозит — и получите план, как это изменить.